Corredor de Vila Velha transforma rotina de saúde e escreve poesias após superar dores na coluna
José Líbano, de 66 anos, emagreceu 25 kg e superou problemas de coluna através de exercícios e corrida de rua
Por Redação Diário Local
O aposentado José Líbano, de 66 anos, transformou sua rotina de saúde por meio da atividade física e da corrida de rua. Radicado em Vila Velha desde 2005, ele passou de quase 90 quilos, aos 50 anos, para os atuais 64,5 quilos, além de buscar o equilíbrio através da escrita de poesias.
A mudança radical começou devido a uma hérnia de disco grave na região lombar, que comprometia sua mobilidade e causava dores constantes. Na época, médicos indicaram a necessidade de uma cirurgia para substituição de disco, mas Líbano optou por tratar o problema com mudanças no estilo de vida.
Há 16 anos, ele iniciou um processo gradual de caminhadas, pilates e alongamentos, substituindo o uso de medicamentos pela prática constante de exercícios. Atualmente, o corredor realiza atividades físicas todos os dias para manter o fortalecimento do corpo.
Como o esporte impactou a vida do corredor?
Além do controle do peso, que obteve por meio de exercícios e acompanhamento nutricional, Líbano encontrou na competição uma nova motivação. Ele começou a participar de corridas de rua aos 58 anos e já acumulou cerca de 90 troféus em diversas provas.
Em competições anteriores, o corredor já conquistou o primeiro lugar em sua faixa etária, inclusive em provas realizadas na Praça do Papa e em frente ao Porto. Ele se descreve como velocista e prefere disputar percursos curtos.
A prática esportiva também é um hábito compartilhado com a esposa, Edinalva Sampaio. Embora compitam em categorias ou ritmos diferentes, Líbano afirma que o esporte fortaleceu o vínculo entre o casal.
A relação entre o esporte e a poesia
A escrita entrou na vida de Líbano por volta dos 58 anos, motivada por questões familiares. Após o diagnóstico de depressão de seu filho, ele passou a escrever frases motivacionais, o que evoluiu para a composição de poesias de diversos temas.
O corredor tem o hábito de escrever sobre o cotidiano e até mesmo sobre as experiências que vive nas pistas. Ele já produziu versos inspirados na comunicação e na interação que as corridas de rua proporcionam aos participantes.
O próximo compromisso de Líbano é a Corrida Tribuna Ruas da Cidade, onde disputará o percurso de 5 km no sábado (22 de novembro).