Keith Richards revela que hábitos saudáveis são o segredo para sua longevidade aos 82 anos
Guitarrista dos Rolling Stones afirmou que dormir cedo e manter moderação na bebida ajudam a manter a forma após décadas de excessos.
Por Davy Albuquerque
O guitarrista dos Rolling Stones, Keith Richards, afirmou que adotar hábitos saudáveis e dormir cedo são os principais fatores para sua longevidade aos 82 anos. Em entrevista ao programa de Zane Lowe, no Apple Music, o músico explicou que a mudança de comportamento foi necessária após décadas de excessos.
Richards relatou que, com o passar do tempo, o desejo por hábitos negativos diminuiu. Ele mencionou que o hábito de fumar cigarros passou a parecer algo infantil, o que o motivou a abandonar o vício. Atualmente, o músico declarou que consome maconha e bebe com moderação, mas busca manter uma rotina equilibrada.
O músico pontuou que, em períodos de maior intensidade, costumava ignorar os sinais do próprio corpo, mas aprendeu a dosar o ritmo para conseguir continuar seguindo em frente. Ele afirmou que só passou a ouvir o próprio organismo quando este estava prestes a pedir ajuda.
O guitarrista também comentou seu histórico de consumo de substâncias, que incluiu remédios e entorpecentes como cocaína e heroína. Segundo o relato de Richards, um dos motivos que permitiu sua sobrevivência foi a manutenção do controle sobre a qualidade e a quantidade do que era consumido.
Como o músico lidou com os excessos ao longo da vida?
Em sua autobiografia, intitulada Vida, Richards abordou como evitou o agravamento de seus hábitos. O músico explicou que evitava a prática de aumentar as doses para intensificar os efeitos das substâncias, descrevendo essa atitude como uma forma de "ganância".
Para o artista, manter esse autocontrole foi determinante para não atingir o limite de sua resistência física. Ele destacou que, para continuar seguindo em frente e mantendo a vida ativa, foi necessário desacelerar e aprender a dosar o ritmo naturalmente.
Ainda sobre sua rotina atual, Richards mencionou que, embora mantenha o consumo de maconha, tem buscado evitar o álcool em períodos específicos. "Esta semana não estou bebendo, mas, fora isso, ainda bebo com moderação", declarou o músico sobre seu estilo de vida presente.
A longevidade de Keith Richards é frequentemente alvo de curiosidade e teorias entre fãs de rock ao redor do mundo. No entanto, o guitarrista reforça que a fórmula para sua resiliência é simples: viver de maneira saudável e priorizar o descanso.