Uso prolongado de celular pode causar dores no ombro e na coluna, alerta especialista
Postura inadequada ao usar o aparelho sobrecarrega articulações e músculos do pescoço, segundo ortopedista.
Por Redação Diário Local
O uso prolongado de aparelhos celulares, somado à postura inadequada, pode sobrecarregar os ombros, as articulações, os músculos do pescoço e a coluna. O alerta é feito pelo ortopedista Eduardo Malavolta, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Ombro e Cotovelo (SBCOC).
De acordo com o especialista, o impacto ocorre principalmente porque, ao usar o celular, é comum manter a cabeça inclinada para frente e os braços sem apoio. Esse comportamento mantém os músculos e as articulações em uma posição estática por períodos extensos.
Quais são os sintomas de sobrecarga?
Um dos primeiros sinais de impacto costuma aparecer nos ombros, manifestando-se como tensão, fadiga e dor na região próxima à escápula. Com a repetição desse padrão de uso, a musculatura que estabiliza o movimento da escápula pode perder a coordenação, afetando a mecânica do ombro.
A tensão muscular também pode ser a causa de dores de cabeça. Isso acontece porque a contração do músculo trapézio e a pressão exercida na região cervical podem irradiar o incômodo para outras partes do corpo.
Em situações de maior gravidade, o problema pode atingir a coluna. A sobrecarga contínua favorece o desgaste dos discos intervertebrais e pode agravar ou facilitar o desenvolvimento de hérnia de disco na região cervical.
Quando procurar ajuda médica?
O ortopedista aponta que a frequência das dores é o principal indicativo de que é necessário buscar auxílio profissional. Embora sentir tensão após um dia cansativo seja considerado normal, o desconforto não deve ser apenas pontual.
A avaliação de um especialista é indicada quando a dor persiste mesmo após o fim da atividade, quando apresenta piora progressiva ou quando começa a limitar tarefas cotidianas, como vestir-se, alcançar objetos ou levantar o braço.
Como evitar problemas de postura?
Mudanças simples na rotina podem reduzir a sobrecarga no corpo. Entre as recomendações de Eduardo Malavolta estão evitar permanecer longos períodos na mesma posição e realizar pausas regulares ao longo do dia.
Outro cuidado essencial é buscar manter o celular em uma altura que não exija a inclinação constante da cabeça. Intercalar o uso do aparelho com movimentos e pausas ajuda a evitar que a musculatura permaneça sob tensão por muitas horas.