Dificuldade de se desligar do trabalho pode afetar a rotina sexual de casais, alerta especialista

A dificuldade de se desligar das obrigações profissionais pode impactar diretamente a frequência e a qualidade da vida sexual de casais. Segundo o especialista em inteligência emocional Rogério Silva, o problema reside no fato de muitas pessoas não encerrarem mentalmente o expediente, levando tensões e preocupações para o ambiente doméstico.

O especialista destaca que a sociedade atual valoriza excessivamente a produtividade, o que muitas vezes impede o indivíduo de desacelerar. Esse cenário faz com que o espaço ocupado pelo trabalho prejudique a disponibilidade emocional necessária para manter a conexão entre os parceiros.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que o sexo é um dos pilares para uma vida saudável, e uma vida sexual ativa tem impacto direto no bem-estar geral.

Quais são os sinais de alerta?

De acordo com Rogério Silva, é fundamental reconhecer quando a relação está sobrecarregada pela tensão acumulada em outros setores da vida. Ele elenca sinais que merecem atenção imediata para evitar o comprometimento da conexão do casal.

Entre os sinais identificados estão a mudança na qualidade do sexo e a sensação de que a intimidade passou a ser vista como uma obrigação, em vez de uma vontade genuína. Além disso, o parceiro pode apresentar maior irritabilidade, impaciência e distanciamento.

Outro sintoma é quando o casamento assume um caráter puramente logístico, focado apenas em contas, organização da casa, criação de filhos e trabalho. O especialista ressalta que o estresse dificulta o relaxamento e pode contribuir para dificuldades de excitação ou desempenho.

Como separar a vida profissional da pessoal?

Para estabelecer um limite entre as áreas da vida, o especialista recomenda, primeiramente, o reconhecimento de que cada setor precisa de seu próprio espaço. Uma estratégia prática é a criação de um ritual de transição.

Atividades como tomar banho, caminhar, ouvir música ou reservar alguns minutos para organizar as pendências do dia seguinte podem ajudar o cérebro a entender que o período de trabalho terminou. O objetivo é evitar que as metas e cobranças invadam o tempo de descanso e convivência.

Além disso, o especialista sugere que o casal busque uma comunicação sem julgamentos. Em vez de interpretar o cansaço do outro como falta de atração ou amor, a orientação é falar sobre as próprias necessidades e buscar compreender o contexto do parceiro.

Por fim, Rogério Silva lembra que a sexualidade está conectada às emoções e que o sexo não deve ser tratado como uma meta ou tarefa a ser cumprida na rotina, mas sim como um momento de recuperar o prazer de estar junto, respeitando os limites de ambos.