Ferran Torres revela que prática de jejum intermitente garante mais energia em treinos
Atacante do Barcelona e indicado à Bola de Ouro utiliza jejum de quase 18 horas para aumentar rendimento físico
Por Redação Diário Local
O atacante do FC Barcelona, Ferran Torres, revelou que a prática do jejum intermitente é um dos segredos para o seu alto rendimento físico e níveis de energia. O jogador de 26 anos utiliza o método para realizar treinamentos de estômago vazio, o que considera uma vantagem competitiva em sua rotina de atleta de elite.
Em entrevista ao programa El Hormiguero, o atleta detalhou como funciona seu ciclo alimentar. Torres explicou que janta por volta das 19h30 ou 20h e só volta a se alimentar às 14h do dia seguinte, completando um intervalo de quase 18 horas sem ingerir alimentos.
Segundo o jogador, o hábito de pular o café da manhã deixou de ser um sacrifício para se tornar um diferencial em campo. "Treinar de estômago vazio me dá muito mais energia. Não sinto fome. Não sinto necessidade", afirmou o atacante espanhol.
O método adotado pelo atleta também influenciou o companheiro de equipe no Barcelona, o meio-campista Pedri. De acordo com Torres, embora o jogador das Ilhas Canárias tenha enfrentado dificuldades iniciais para se adaptar à rotina, ele agora também utiliza a prática e percebe aumento de disposição.
Contexto e conquistas
Ferran Torres teve um ano de destaque profissional, figurando entre os indicados à Bola de Ouro de 2026. O atleta é natural de Valência e consolidou sua posição de destaque no futebol mundial após atuar pela seleção espanhola.
O jogador foi parte do elenco campeão da Copa do Mundo de 2026, conquistando o título mundial com a seleção da Espanha. Sua performance no torneio foi apontada como um dos pontos altos da competição.
A rotina de alimentação e treinamento de Torres reflete a busca de atletas de alto rendamento por métodos de otimização de performance. O uso do jejum intermitente, no entanto, é um tema que divide opiniões entre especialistas na área de nutrição.
Até o momento, o atleta segue seguindo o protocolo de quase 18 horas de jejum para manter o desempenho físico exigido pelo calendário de competições do futebol europeu.