Patrick Dempsey revela rotina de treinos e ciclismo para manter a forma aos 60 anos
Ator de Grey's Anatomy destaca a importância do ciclismo e da musculação para o bem-estar e o envelhecimento saudável.
Por Redação Diário Local
O ator Patrick Dempsey, conhecido por interpretar o personagem Derek Shepherd na série Grey’s Anatomy, detalhou como utiliza o esporte e a musculação para manter a saúde e o bem-estar aos 60 anos.
Em participação no podcast Strong Talk, o artista explicou que o ciclismo é uma parte fundamental de sua rotina diária. Segundo Dempsey, a prática constante ajuda a desenvolver resistência ao esforço físico e ao desconforto necessário durante o exercício.
Além das pedaladas, que ele realiza tanto de forma individual quanto em grupo, o ator mantém uma rotina de treinos na academia. Ele relatou a prática de circuitos que envolvem de três a cinco exercícios por sessão.
Qual o objetivo dos treinos para o ator?
Ao comentar sobre a prática da musculação, Dempsey afirmou que o objetivo principal não é buscar uma estética voltada para redes sociais, como o Instagram. Para o ator, o propósito é garantir uma sensação interna de bem-estar e promover um envelhecimento saudável.
O artista ressaltou que o foco está no funcionamento do corpo e na saúde a longo prazo, utilizando a atividade física como uma ferramenta de manutenção da qualidade de vida.
Apoio a pacientes e prevenção de doenças
Dempsey também destacou a importância do rastreamento preventivo de doenças, como o câncer. O tema é pessoal para o ator, que perdeu a mãe em decorrência de um tumor no ovário em 2014.
Em razão dessa perda, ele fundou o Dempsey Center, uma instituição voltada para o apoio a pacientes e suas famílias. Como parte das atividades da organização, o ator promove anualmente o Dempsey Challenge, uma competição de ciclismo destinada à arrecadação de fundos para a instituição.