Defesa Civil de BH alerta para onda de calor e recomenda evitar álcool e cafeína
Alerta prevê temperaturas acima de 34°C até a próxima quinta-feira (15); Defesa Civil reforça importância da hidratação.
Por Redação Diário Local
A Defesa Civil de Belo Horizonte emitiu um alerta de onda de calor forte para a capital mineira nesta sexta-feira (9). A previsão indica que as temperaturas máximas podem atingir 34°C ou mais até a próxima quinta-feira (15).
O fenômeno é causado pela atuação de uma massa de ar quente na região. Caso a previsão se confirme, a cidade poderá registrar mais de cinco dias consecutivos com termômetros cerca de 5°C acima da média histórica de outubro, que é de 28,7°C.
Para minimizar os riscos à saúde, o órgão recomenda reforçar a hidratação ao longo do dia, mesmo sem a sensação de sede. A orientação é priorizar o consumo de frutas, verduras e legumes, que são alimentos naturalmente ricos em água.
A Defesa Civil também instrui a evitar o consumo de bebidas alcoólicas e a reduzir a ingestão de café ou outras fontes de cafeína. Além disso, recomenda-se evitar refeições pesadas e o consumo de frituras durante o período de calor intenso.
Para proteção contra a radiação solar, o uso de roupas leves e claras, chapéu, boné, óculos de sol e protetor solar é indicado. É recomendado ainda manter os ambientes ventilados e, quando possível, utilizar umidificadores de ar.
Os esforços físicos e exercícios intensos devem ser evitados durante os períodos mais quentes do dia. O cuidado deve ser redobrado com grupos de risco, como crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas.
A orientação de proteção também se estende aos animais de estimação, que devem ter acesso constante a água fresca. A Defesa Civil alerta que animais nunca devem ser deixados dentro de veículos estacionados, mesmo que por poucos minutos.
Em caso de sintomas como tontura, fraqueza, dor de cabeça intensa, náuseas ou dificuldade para respirar, a recomendação é procurar atendimento médico imediatamente.
Como receber alertas
Os moradores de Belo Horizonte podem acompanhar avisos meteorológicos pelo canal público da Defesa Civil no WhatsApp. Também é possível utilizar o serviço gratuito de SMS, enviando o CEP da rua para o número 40199.