Oscilação hormonal pode tornar celulite mais aparente durante o ciclo menstrual
Médico explica que retenção de líquidos causada por mudanças hormonais intensifica a aparência de irregularidades na pele.
Por Redação Diário Local
As oscilações hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual podem tornar a celulite mais visível para as mulheres. Segundo o médico Chris Lima, esse fenômeno não representa um aumento de gordura no corpo, mas sim um processo de retenção de líquidos e edema no tecido subcutâneo.
Embora a acne seja uma alteração comum nesse período, o impacto na autoestima causado pela aparência da celulite costuma gerar desconforto. O médico explica que as mudanças hormonais favorecem o acúmulo de líquidos na região da pele.
Quando o tecido subcutâneo fica mais edemaciado, as irregularidades causadas pelos septos fibrosos, que tracionam a pele, tornam-se mais evidentes. É por esse motivo que muitas mulheres percebem o aumento dos chamados "furinhos" nos dias que antecedem ou durante a menstruação.
Para minimizar esse desconforto, o especialista recomenda ajustes fundamentais em três pilares: alimentação, hidratação e prática de exercícios físicos.
No campo alimentar, o direcionamento é priorizar uma dieta menos inflamatória nos dias que antecedem e durante o período menstrual. O foco deve estar em alimentos in natura, ricos em fibras e potássio.
Entre as opções indicadas estão frutas, grãos integrais, como arroz, chia e quinoa, além de proteínas mais leves, como peixes e frango.
Em contrapartida, o médico alerta que alguns hábitos podem agravar a sensação de inchaço. O consumo excessivo de sódio, de alimentos ultraprocessados e de álcool são fatores de risco para o problema.
Além da dieta, outros elementos do estilo de vida influenciam no quadro, como o sedentarismo, a baixa ingestão de água e as alterações no padrão de sono.
A prática regular de atividades físicas também é uma aliada importante. Os exercícios contribuem para a melhora da circulação sanguínea e auxiliam o funcionamento do sistema linfático, combatendo o inchaço.
Quando a alteração exige investigação médica?
Apesar de a mudança na aparência da pele ser comum no ciclo, o médico destaca a importância de observar a persistência dos sintomas. A paciente deve verificar se as celulites ficam menos aparentes após o término do período menstrual.
Caso o inchaço seja constante e não apresente melhora após o fim do ciclo, é necessário buscar orientação profissional. Sintomas como dor ou sensibilidade nas pernas ao toque devem ser tratados com atenção.
Outros sinais de alerta incluem a sensação de peso nas pernas, o aumento desproporcional do volume nos membros inferiores e a facilidade para o desenvolvimento de hematomas.
Uma das condições que pode ser investigada nesses casos é o lipedema. Esta condição costuma apresentar um padrão de aumento de volume bilateral e simétrico nas pernas.
O lipedema também costuma estar associado a dores localizadas e à tendência frequente de surgimento de hematomas, diferenciando-se as alterações comuns do ciclo menstrual de uma condição clínica que exige acompanhamento específico.