Entenda por que a celulite pode parecer mais evidente durante a corrida ou exercícios

A aparência da celulite pode sofrer alterações significativas dependendo do estado do corpo e do nível de esforço físico. Durante atividades como a corrida ou agachamentos, as marcas na pele podem parecer muito mais evidentes do que quando a pessoa está em repouso.

Esse fenômeno, frequentemente chamado de “celulite de corrida”, não significa que novas marcas surgiram durante o exercício. Na verdade, o movimento apenas destaca características estéticas que estavam menos visíveis quando o corpo estava relaxado.

A explicação para essa mudança visual está na forma como a pele se conecta a estruturas mais profundas. Essas conexões ocorrem por meio de faixas de tecido fibroso, que são as principais responsáveis pela formação das depressões características da celulite.

Segundo a médica Danuza Alves, da Clínica Leger, a cada passada durante a corrida, a contração muscular altera a tensão na região. Essa movimentação muscular constante pode acentuar a aparência das irregularidades na superfície da pele.

Por que a aparência muda durante o movimento?

A percepção visual é influenciada pela maneira como a contração muscular modifica a tensão dos tecidos e a posição das estruturas sob a pele. Por isso, um vídeo de uma pessoa correndo pode mostrar depressões muito mais marcantes do que o que é visto no espelho em repouso.

Além do exercício físico, outros hábitos cotidianos também alteram a compressão dos tecidos. Atos simples, como sentar ou cruzar as pernas, modificam a posição da pele e podem tornar as marcas mais ou menos aparentes.

Atividades que envolvem grande amplitude de movimento, como subir escadas ou realizar agachamentos, também provocam mudanças na aparência da região. Nesses momentos, a contração muscular intensa altera o contorno da área afetada.

A iluminação do ambiente é outro fator determinante para a percepção estética. A luz lateral, por exemplo, tende a criar sombras que acentuam as irregularidades, enquanto a luz frontal pode deixar as marcas de forma mais discreta.

Vale notar que o uso de roupas esportivas, como leggings com promessa de ação massageadora, faz parte de um mercado que busca mitigar esse efeito. No entanto, essas peças não tratam as causas estruturais das depressões na pele.

Como é definido o tratamento?

A distinção entre as marcas que aparecem apenas durante a contração e aquelas que permanecem visíveis com o corpo relaxado é fundamental para o diagnóstico. Essa diferença orienta diretamente a escolha do protocolo médico adequado.

Na avaliação clínica, o profissional considera critérios como a profundidade das depressões, a presença de flacidez e o contorno da região. O objetivo é identificar o que está causando cada alteração específica para decidir o melhor caminho.

Para casos em que há indicação médica, existem procedimentos como o GoldIncision. Esse método envolve a liberação das faixas fibrosas que tracionam a pele, podendo ser utilizado em conjunto com outras abordagens terapêuticas.

A médica Danuza Alves ressalta que marcas que surgem apenas durante o esforço não recebem automaticamente o mesmo tipo de tratamento de uma depressão persistente. A escolha deve sempre considerar os riscos e os limites de cada procedimento individual.

Embora o exercício físico possa destacar a celulite, ele continua sendo essencial para a saúde e o fortalecimento muscular. Para questões estéticas, a orientação é sempre buscar uma avaliação profissional especializada.