Regra das 72 horas busca aumentar frequência sexual entre casais
Técnica propõe intimidade a cada três dias para combater rotina; especialistas apontam benefícios e desafios para casais.
Por Redação Diário Local
A chamada "regra das 72 horas" tem sido sugerida como uma estratégia para casais que buscam manter uma frequência sexual satisfatória e combater a rotina. A proposta consiste em buscar momentos de intimidade, seja por meio de relações sexuais ou de aproximação física, a cada três dias.
A técnica surge como uma tentativa de enfrentar o cenário apontado pelo estudo Relacionamento e Intimidade 2024, realizado pela plataforma de planejamento The Knot. Segundo a pesquisa, 24% dos pares declararam estar insatisfeitos com suas vidas sexuais, enquanto apenas 2% dos casais relataram marcar o sexo na agenda.
A importância de manter uma vida sexual ativa também é reforçada por dados de saúde. De acordo com uma pesquisa publicada no International Journal of Sexual Health, mulheres que mantêm uma vida sexual ativa ao menos uma vez por semana sentem-se mais felizes no casamento, o que conecta a frequência de encontros ao bem-estar do casal.
Por que a técnica é defendida?
A terapeuta sexual Leigh Norén defende a prática ao argumentar que os relacionamentos exigem esforço ativo para serem mantidos. Segundo a especialista, produções de Hollywood podem criar a falsa percepção de que, se o casal estiver com a pessoa certa, não será necessário esforço para manter a relação viva.
Para Norén, é fundamental entender que a relação não se mantém sozinha, sendo necessário o empenho dos parceiros para preservar o vínculo e a intimidade ao longo do tempo.
Quais são os desafios da regra?
Apesar do objetivo, especialistas apontam que a técnica pode encontrar obstáculos se o foco não considerar o contexto emocional. A coach Smile Makers Collection ressalta que o fim da atividade sexual nem sempre é falta de organização, mas sim reflexo de outros fatores.
Segundo a especialista, as pessoas param de ter intimidade por estarem exaustas, ressentidas, desconectadas ou carregando cargas mentais desiguais. Em alguns casos, o desejo pode passar a ser visto como algo a mais a ser produzido, gerando desgaste.
Para que a estratégia seja efetiva, é necessário que ambos os parceiros ajam em sintonia. Caso a prática se torne apenas uma cobrança de um lado para o outro, ela pode ser contraproducente.
Especialistas lembram que a regra das 72 horas não tem o poder de salvar relacionamentos que já estão em crise profunda. No entanto, a técnica pode servir como um ponto de recomeço para casais que desejam apenas sair da monotonia e da rotina diária.